Vegane Schnitzel sind mittlerweile echt kein Mysterium mehr. Fast in jedem Supermarkt und Discounter gibt es pflanzliche Schnitzel im Sortiment. Und auch wir haben ja schon länger ein Rezept für selbstgemachte Schnitzel aus Sojasteaks auf dem Blog. Aber Schnitzel aus Haferflocken waren uns auch erstmal neu, als wir über den TikTok Trend gestolpert sind. Verdammt günstig sind die veganen Haferflocken-Schnitzel und lecker sollen sie trotzdem sein.
Unser Blog heißt nicht umsonst Cheap & Cheerful Cooking, also haben wir uns schnell in die Küche geschwungen und ebenfalls eine Variante der preiswerten veganen Schnitzel zubereitet. Und auch wir finden sie durchaus lecker. Denn auch wenn es natürlich ebenfalls auf die inneren Werte ankommt, lieben wir an Schnitzeln doch eh alle am meisten die Panade, die ja eigentlich Panierung heißt. 😉
Toll an dem Rezept ist neben der günstigen und einfachen Zubereitung auch, dass im Normalfall alle Zutaten bereits im Haus sind. Perfekt, wenn es verdammt schnell gehen soll oder du aus irgendwelchen Gründen nicht mehr das Haus verlassen möchtest. Wir sind jedenfalls gespannt, was du über die Haferflocken-Schnitzel denkst.
Vegane Haferflocken-Schnitzel
Zutaten
- 175 g Haferflocken, zart
- 200 ml Wasser
- 1 TL Senf
- 45 g Paniermehl
- Pflanzenöl
Trockene Gewürze
- 1/2 TL Salz
- 1/2 TL Paprikapulver
- 1/2 TL Gemüsebrühenpulver
- 1/4 TL Pfeffer
- 1/4 TL Zwiebelpulver
- 1/4 TL Knoblauchpulver
- 1 Prise Muskat, gemahlen
Zubereitung
- Haferflocken und trockene Gewürze vermengen. Mit kochendem Wasser übergießen und gut verrühren. Senf ebenfalls unterrühren und alles ca. 10 Minuten quellen lassen. Falls die Masse am Ende zu trocken ist, einfach noch etwas Wasser dazu. Ist sie zu feucht, ein paar Haferflocken untermischen.
- Mit angefeuchteten Händen aus der dicklichen Haferflocken-Masse 4 Schnitzel formen. Diese gut in Paniermehl wälzen.
- So viel Pflanzenöl in eine große Pfanne geben, dass der Boden bedeckt ist. Die Schnitzel bei mittlerer Temperatur von beiden Seiten goldbraun braten. Beim Wenden und Herausnehmen vorsichtig zu Werke gehen.
Song zum Rezept:
Deutscher Indiepop aus der Provinz. Passt wunderbar zu Schnitzel und läuft bei Andi gerade eh rauf und runter.
(Du möchtest alle Songs zum Rezept anhören? Hier sind sie gesammelt in einer Playlist)
Wow, schmeckt wie das echte. Ich habe ein rezept gesucht dass nicht mit soja gemacht wurde und bingo. Super einfach, gut gewuerzt, langsam in veganer butter herausgebacken mit etwas zitrone. Ich werde es ausprobieren, bin aber sicher dass so mancher fleisch esser davon ueberzeugt ist, dass es ein richtiges schnitzel ist. es ist weich und etwas braun innen und mit kartoffelsalat einfach spitze und vor allem echt guenstig.
Hallo Andrea.
Wir lieben unsere Schnitzel aus Soja-Medaillons zwar auch, aber das hier ist eben noch günstiger und schneller gemacht.
Freut uns, dass es bei dir so gut ankommt.
LG
Andi