Hafermilch selber machen

2020 wollen wir beide unseren Verpackungsmüll weiter reduzieren. So haben wir uns endlich auch an die eigene Herstellung von Pflanzenmilch herangewagt. Hafer ist die umweltfreundlichste und regionalste Grundzutat für vegane Milch. Daher zeigen wir dir heute, wie du Hafermilch selber machen kannst. Das geht ziemlich schnell und einfach, wenn man ein paar Dinge beachtet. Die selbstgemachte Hafermilch kostet deutlich weniger als die gekauften Alternativen und du hast weniger Verpackungsmüll. Du sparst also viel Müll und Geld. Die wenigen benötigten Zutaten bekommst du vermutlich sogar alle im Unverpackt-Laden.

Um ganz ehrlich zu sein: Bis zu einem vorzeigbaren Ergebnis hat es einige Versuche gebraucht. Zu schleimig, zu wässrig, zu viel Hafergeschmack. Jetzt haben wir aber ein gutes Grundrezept, welches man nach den eigenen Vorlieben ganz einfach abwandeln kann. Ganz wichtig ist, dass man die Hafer-Wasser-Mischung bei der Zubereitung nicht erhitzt (einige kochen die Mischung beispielsweise vor dem Pürieren) und auch nicht zu lange mixt. Sonst wird sie nämlich schleimig. Und das ist nicht so lecker. Im Zweifelsfall also lieber etwas mehr Haferflocken nehmen und dafür kürzer pürieren.

Genau wie im Supermarkt wird die Hafermilch aber nie schmecken. In der industriellen Herstellung wird die Hafer-Wasser-Mischung mit Enzymen versehen, so dass eine Fermentation stattfindet. Dabei entsteht dann auch der süßliche Geschmack gekaufter Hafermilch. Deswegen steht auch bei ungesüßter veganer Milch der Zusatz „enthält von Natur aus Zucker“ auf der Packung. Im Grunde ist da nämlich Zucker drin, er muss nur nicht in den Zutaten angegeben werden, weil er nicht hinzugegeben wird, sondern während des Fermentationsprozesses entsteht. Wir geben daher meistens bei der Zubereitung etwas Süße hinzu, zum Beispiel durch Datteln oder Ahornsirup.

Lisa

Liebt asiatisches Essen noch mehr als Katzen