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Mexikanischer Bohnen-Burger (Vegan)

Portionen: 4 Burger
Preis pro Portion: 1,50 €

Zutaten

Burger Patties

  • 1 Dose Kidneybohnen, 240 g Abtropfgewicht
  • 2 EL Leinsamen
  • 50 g Haferflocken
  • 1 Zwiebel
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 1 TL Kreuzkümmelpulver
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Oregano
  • 1 TL Korianderpulver
  • 1 TL Chilisauce
  • 1/2 TL Salz
  • 1/2 TL schwarzer Pfeffer
  • Mehl
  • Pflanzenöl, zum Braten

Burger Toppings & Co.

Zubereitung

  • Als erstes die Burgerpatties zubereiten. Dafür Leinsamen fein mahlen und mit 4 EL Wasser quellen lassen. Zwiebel und Knoblauch grob kleinschneiden. Mit den übrigen Zutaten außer Mehl und Öl in einer Küchenmaschine oder mit Hilfe eines Pürierstabs zu einer glatten Masse verarbeiten.
  • Mit mehlierten Händen daraus 4 Burgerpatties formen und diese auf einem Teller für mindestens 15 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit sie etwas fester werden.
  • Inzwischen die Avocado mit dem Saft der Limette zu einer schnellen Guacamole pürieren. Mit Salz abschmecken. Die übrigen Zutaten vorbereiten: Tomaten in Scheiben schneiden, Zwiebeln in dünne Ringe schneiden und Salat waschen sowie grob mit den Händen zerrupfen.
  • Die Burgerpatties in einer großen Pfanne mit einem Schuss Pflanzenöl von der einen Seite bei mittlerer Temperatur für ca. 5 Minuten braten. Burgerpatties wenden, mit jeweils einer Scheibe Käse belegen und weitere 5 Minuten braten.
  • Die Burger Buns halbieren und in der Pfanne oder im Ofen erhitzen. Dann nur noch belegen. Wir machen das so: erst einen Klecks Tomatensalsa/Ketchup, dann Salat und Burgerpatty. Darauf Tomate, Zwiebel, Jalapeños und Tortilla Chips. Zum Abschluss noch ein Klecks Guacamole und dann kann der Deckel drauf.